Sleepio Companion: Program Personalizowanego Poprawiania Snu
Sleepio Companion to aplikacja na system Android opracowana przez firmę Big Health Inc, zaprojektowana w celu pomocy użytkownikom poprawić jakość snu za pomocą sześciotygodniowego spersonalizowanego programu opartego na udowodnionych kognitywnych i behawioralnych technikach. Program jest dostosowany do unikalnych potrzeb każdego użytkownika i może być ukończony we własnym tempie. Sleepio Companion zawiera kompleksowe podejście do wprowadzania użytkownika, które obejmuje szczegółowy kwestionariusz w celu dostosowania programu.
Program wykorzystuje kognitywne techniki behawioralne, które są oparte na dziesięcioleciach badań klinicznych i przeszedł więcej testów niż niektóre z najpopularniejszych leków nasennych. W 12 randomizowanych kontrolowanych badaniach z udziałem ponad 13 000 osób, Sleepio Companion udowodniono, że pomaga uczestnikom zasnąć o 54% szybciej, spędzać o 62% mniej czasu na czuwaniu w nocy i mieć o 45% lepszą sprawność następnego dnia. Aplikacja posiada również Dziennik Snu, który pozwala śledzić postępy i monitorować efektywność snu, a także funkcję natychmiastowej pomocy "Pomóż mi teraz", aby wrócić na właściwą ścieżkę po długiej nocy lub trudnym poranku.
Opinie użytkowników o Sleepio Companion
Czy próbowałeś Sleepio Companion? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!